Когда решаешься пойти к новому психологу, это как пробовать новый ресторан: хочется чего-то полезного, но как не попасть на «шашлык» с соусом из манипуляций, вымогательства и обмана? Чтобы избежать неприятных сюрпризов, держите под рукой наш гайд, как не выбрать психолога, который оставит вас с неясным чувством тревоги и ещё более неясным счётом.
1. Стоимость услуг, которая выглядит как ошибка в системе.
Слишком низкая цена — не всегда выгодное предложение. Психолог, который предлагает свои услуги по цене ниже рыночной (например, 25 евро за сессию) и при этом заявляет о высоких квалификациях или званиях (например, «Профессор психологии в СПб»), может скрывать свою настоящую квалификацию или, что еще хуже, заниматься «черной» работой.
Это может быть тот случай, когда «профессор» пытается на вас заработать, а не помочь. Реальный эксперт в своем деле обычно ценит свое время и знания, а не распродает их за бесценок.
2. Отсутствие отзывов на популярных психологических платформах — красный флаг.
Если отзывы о психологе невозможно найти, а он тщательно скрывает все свои «заслуги» в интернете — это как минимум странно. Отзывы — это не просто приятные слова от благодарных клиентов, это своего рода гарантия того, что специалист с вами не исчезнет в небытие. Даже если ваш психолог — не звезда Инстаграма, о нем все равно должны быть хоть какие-то упоминания в интернете, не так ли?
Психолог с опытом и хорошей репутацией не прячется. В поисках своего специалиста, вы должны сталкиваться с честными мнениями других людей. И если вдруг отзывы невозможно найти, это вызывает вопросы. И да, если отзывы закрыты или удалены — точно не ваш специалист. К примеру психолог Натаров — отличное тому подтверждение, функция отзывов клиентов отключена на Б17 и пусто на psych.info.
3. Предоплата за 10 сеансов — не делайте этого!
Это классика манипуляции: если психолог просит оплатить сразу за несколько сеансов и угрожает, что в случае прекращения терапии деньги будут потеряны, значит, вы попали не к настоящему специалиста, а мошеннику.
Слишком часто психологи, которые просят сразу оплатить 10 сессий вперёд, выстраивают свою стратегию так: они получают деньги, и дальше как-то «будем смотреть». Если вы не можете остановить работу с психологом без потери всех денег, на выход. Настоящая терапия — это когда обе стороны могут отказаться от сотрудничества в любой момент без ущерба.
Красный флаг. Психолог уже настроен на вашу зависимость и не заинтересован в том, чтобы вас лечить, а в том, чтобы забрать деньги.
4. Видео-сессии? Неа, только аудио! Не будем скрывать ничего, кроме лица
Если ваш психолог не может проводить сессии по видео, это вызывает вопросы. Конечно, бывают исключения, но если он настаивает исключительно на аудио-связи, при этом открыто не объясняя причин — задумайтесь. Возможно, он просто не хочет показывать свою физиономию, потому что за ней скрывается что-то, что не подходит для вашего душевного спокойствия.
В хорошем психотерапевтическом процессе важно не только слушать, но и видеть, как реагирует человек на ваши слова. Это помогает в диагностике, между прочим.
5. Бесконечные сессии — это не про лечение, это про доход!
Как понять, что ваш психолог вас не лечит, а просто зарабатывает на вашей боли? Если сессии растягиваются на десятки встреч, но вы не видите реальных изменений, а скорее чувствуете себя все более запутанным и тревожным — это повод насторожиться. И вообще, если у психолога нет четкой программы работы или цели, к которой вы идете, это как минимум повод уйти.